清明如何养生 清明养生注意事项

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1、清明清明养生重在养肝，何养传统的生清生注百度账号昵称币活动清明节养生理论认为“春与肝相应”，意思是明养说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，意事清明节的清明养生应以养肝为主。如果肝功能正常，何养人的生清生注气机就会通畅，气血就会和谐，明养各个脏腑的意事功能也能维持正常。因此，清明百度账号昵称币活动清明节养生重在养肝。何养调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。生清生注具体方法有多种，明养如以肝养肝、意事以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。

2、清明养生少吃“发物”中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。

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